Quante tazze di latte si possono bere al giorno?

La quantità di latte che una persona può bere al giorno dipende dalle proprie esigenze dietetiche e dalle raccomandazioni del proprio medico o nutrizionista. Tuttavia, la guida alimentare per gli americani suggerisce che gli adulti consumino circa 3 tazze di latte al giorno, mentre i bambini dovrebbero bere 2-3 tazze. Inoltre, alcune persone possono avere intolleranze al latte o allergie, il che limita la quantità di latte che possono bere. In ogni caso, è importante ricordare che il latte dovrebbe essere bevuto in modo equilibrato all’interno di una dieta bilanciata e varia.

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