Due bicchieri di acqua corrispondono a circa 500 ml di liquido, considerando che un bicchiere standard ha una capacità media di 250 ml. L’assunzione di 2 bicchieri di acqua al giorno è considerata da molti esperti come l’apporto idrico minimo necessario per mantenere l’organismo ben idratato e svolgere le sue funzioni fisiologiche più importanti. L’acqua è infatti essenziale per la regolazione della temperatura corporea, la giusta funzionalità degli organi interni e il trasporto dei nutrienti in tutto il corpo. È importante quindi bere regolarmente acqua durante il giorno e assumere quantità adeguate in base alle esigenze individuali.
